Rosenkål

Varebeskrivelse

Rosenkål kommer opprinnelig fra Belgia i området rundt Brüssel hvor den har blitt dyrket siden midten av 1700-tallet. Mange land har Brüssel i navnet på denne kålvarianten, og i Sverige kalles den for brysselkål. Rosenkål er ganske hardfør og egner seg godt for dyrking i Norge. Den kan høstes lenge etter at frosten har satt inn. Etter innhøstning er den ikke så lagringsdyktig som andre kåltyper, og derfor går mye av produksjonen direkte til fryseindustrien. Rosenkål består av opp til 60 – 70 små hoder hengende på en stengel. Den har en særegen, søt, nøtteaktig smak.

Bruksområde

Rosenkål brukes både rå og kokt. Rå kan den strimles i salater. Kokt, smørdampet eller stekt er den god til kjøtt, vilt, kalkun og fisk. De kokes så vidt møre i lettsaltet vann i ca 5 minutter.

Egenskaper

Rosenkål inneholder noe A- og mye C-vitaminer samt jern og kalium.

Næringstabell

Næringsinnhold i 100 g spiselig matvare
Spiselig-
del
80 %
Vann
82 g
Kj
220
Kcal
53
Protein
5.1 g
Karbo-
hydrat
4.4 g
Fett
0.6 g
Mettet
fett
0.1 g
Enumet-
tetfett
0 g
Flerumet-
tetfett
0.3 g
Stivelse
0.5 g
Mono+Di
3.0 g
Kost
fiber
4.6 g
Beta-
karoten
233 µg
Vit A
19 RE
Vit D
0 µg
Vit E
(alfa-TE)
0.3 mg
Vit B1
0.11 mg
Vit B2
0.07 mg
Niacin
0.6 mg
Niacin
ekviv.
1.4 NE
Vit B6
0.14 mg
Folat
159 µg
Vit B12
0 µg
Vit C
113 mg
Kalsium
38 mg
Jern
1.3 mg
Natrium
3 mg
Kalium
564 mg
Magne-
sium
25 mg
Sink
0.3 mg
Selen
0 µg
Kopper
0.06 mg
Fosfor
103 mg

Kvalitetskrav

Rosenkål skal ha tette, faste og jevnstore hoder uten visne blader. Bladfargen skal være jevn og frisk grønn. Snittflaten skal være ren uten misfarging eller mekaniske skader.

Oppskrifter

Rosenkål med bacon og pinjekjerner

Rosenkål med bacon og pinjekjerner kan serveres som en smårett sammen med f.eks. bakte poteter, eller som t... Les mer

Rosenkål med bacon og valnøtter

En deilig liten smårett med rosenkål om du har lyst på noe smått, enkelt og raskt. Retten passer også utmer... Les mer

Rosenkålsuppe

Rosenkålsuppen vår er deilig, varmende og mettende. Relativt rask å lage og er fullgod middagsmat med brød og smør til. Les mer

Rosenkålfrittata

Rosenlkålfrittata er omelett med rosenkål, løk, tomater og pinjekjerner og med revet parmesan på toppen. Passer bra som middag eller til kvelds, og er s... Les mer

Filmer

  • Om kål - fakta og oppskrifter Se film
  • Produksjon av rosenkål Se film

Fakta Rosenkål

Norsk:
Rosenkål
Latin:
Brassica oleracea var. Gemmifera
Engelsk:
Brussels sprout
Tysk:
Rosenkohl
Fransk:
Chou de Bruxelles
Spansk:
Col de Bruselas
Italiensk:
Cavolo di Bruxelles

Lagringstemperatur:

0 - 1°C

Lagringskommentar:

Rosenkål oppbeveres best kjølig så langt ned mot 0 °C som mulig. Best holdbarhet får rosenkål hvis den i tillegg beskyttes mot direkte lufttrekk og etylengass.

Norsk sesong:

august - januar

Rosenkål

Har du smakt forvellet rosenkål med smør, bacon og løk? Forvell i ca 1 minutt