- Du er her:
- Forsiden -
- Oppskrifter
5 om dagen
0 av 5
» Gjelder 1 porsjon.
Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at du spiser minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt daglig, til sammen 5 om dagen. Anbefalt inntak er ca 750 gram per dag.
En porsjon tilsvarer en middels stor frukt, omkring 1,5 dl frukt- eller grønnsaksjuice, omkring 150 g kokte eller rå grønnsaker, en porsjonsbolle med blandet salat eller 1-2 dl bær.
Les mer
Hjerteis til Valentindagen
Ønsker du å lage noe ekstra til din kjære på Valentindagen, så anbefaler vi disse søte ishjertene med banan, bringebær eller jordbær. Enkle og raske å lake og veldig godt.
Vanskelighetsgrad: Lett
Tid: under 20 min
5 om dagen: 0 av 5
Ingredienser
- 500 g jordbær
- 1 stk banan
- ½ dl melis
- 1 ½ dl appelsinjuice
- 1 stk stivpisket eggehvite
Fremgangsmåte
Om du ønsker så kan du bruke bringebær i stedet for jordbær.
Legg bærene utover på matpapir på et brett. Sett brettet i fryseren i minst 30 minutter.
Ha bær, banan, melis og appelsinjuice i en blender og sett den på fullt.
Vend inn stivpiskede eggehviter, og sett det i fryseren.
Ta bollen ut av fryseren en time før servering og kjør isen igjen i blenderen.
Fyll isen i hjerteformer (eller andre porsjonsformer). Du kan enten servere isen med en gang eller sette formene tilbake i fryseren til de skal serveres. Isen skal ikke være helt hard.
Server isen på et hjerte av melon (bruk en pepperkakeform) og pynt med bær eller en skive med kiwi.
Oppskrifter
-
Kjærlighetskake
Uansett om det er morsdag, farsdag eller Valentines day, så vil alle elske denne kaken! Stek den i hjerteform eller skjær bunnen til et hjerte og p... Les mer
-
Fruktsalat med fiken
Fruktsalat finnes i tusenvis av varianter, og man trenger strengt tatt ikke noen oppskrift. I denne fruktsalaten har vi brukt frisk fiken, kjerner ... Les mer
-
Glaserte litchi med is
Glaserte litchi er en spennende dessert litt utenom det vanlige. Litchiene sammen med hakket mynte og appelsinjuice, gir en god og harmonisk smak. Les mer
-
Hjertegelé
Lettvint og deilig dessert som du kan lage til den du er glad i ved spesielle merkedager eller f.eks. til Valentindagen. Pynt f.eks. med skiver av ... Les mer
-
Gulrotkake i hjerter
Neste gang du skal bake gulrotkake, så bak den gjerne i en hjerteform. Her har vi pyntet med valnøtter og bringebær, men med den velkjente og gode ... Les mer
Artikler
-
Fruktoppsats med hjerter
Frukt kan serveres på mange slags måter. Her har vi rett og slett stukket ut melon og ananas med hjerte pepperkakeformer. Kålrot kan også brukes. O... Les mer