- Du er her:
- Forsiden -
- Oppskrifter
5 om dagen
0.5 av 5
» Gjelder 1 porsjon.
Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at du spiser minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt daglig, til sammen 5 om dagen. Anbefalt inntak er ca 750 gram per dag.
En porsjon tilsvarer en middels stor frukt, omkring 1,5 dl frukt- eller grønnsaksjuice, omkring 150 g kokte eller rå grønnsaker, en porsjonsbolle med blandet salat eller 1-2 dl bær.
Les mer
Jordbærdrøm
Dette er et friskt og veldig godt lite måltid med masser av herlig jordbær som strutter av sunnhet. Du kan også spise den til frokost, lunsj eller som dessert.
Vanskelighetsgrad: lett
Tid: under 20 min
5 om dagen: 0.5 av 5
Ingredienser
- 500 g yoghurt naturell (1 stort beger)
- 2 ss brunt sukker eller etter smak
- 500 g jordbær
- 1 dl frokostblanding (4-korn)
Fremgangsmåte
Bland sammen yoghurt og brunt sukker - tilsett litt etter litt og smak til så du får den sødmen du ønsker.
Skjær jordbær i skiver.
Legg yoghurt, frokostblading og jordbærskiver lagvis i et pent glass og topp rikelig med jordbær og et dryss frokostblanding.
Oppskrifter
-
Sjokoladepavlova med friske bær
Pavlova er en ekte festkake. Og en stor fordel er det at bunnen kan bakes flere dager i forveien. Her har vi pyntet d... Les mer
-
New York ostekake med jordbær
Denne ostekaken oppkalt etter byen den stammer fra, påstås å være en av de beste. Og med jordbærsaus og jordbær i ... Les mer
-
Jordbær a la Napoleon
Dette er en lekker dessert som er kjempeenkel å lage. Her kan det meste lages i stand på forhånd, og så monterer du kakene like før servering. Les mer
-
Jordbærsalat med honningvinaigrette
Jordbær i salater er kjempegodt, og har du først forsøkt det, så vil du gjerne ha det igjen. Den deilige honningdr... Les mer
-
Jordbærsnadder på pinne
Jordbær, kiwi og ananas som er tredd på pinner er en spenstig snacks eller dessert. Litt syndig blir det med litt sjokolade på. Les mer
-
Ekte jordbærpinner
Dette er en kjempeenkel måte å lage hjemmelaget jordbæris på. Mos, bland og frys! Les mer
Filmer
Leksikon
-
Jordbær
Har du prøvd jordbær dyppet i sjokolade med en stripe melis på toppen? Deilig liten konfekt
Se alle tips
Forrige