- Du er her:
- Forsiden -
- Oppskrifter
5 om dagen
1 av 5
» Gjelder 1 porsjon.
Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at du spiser minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt daglig, til sammen 5 om dagen. Anbefalt inntak er ca 750 gram per dag.
En porsjon tilsvarer en middels stor frukt, omkring 1,5 dl frukt- eller grønnsaksjuice, omkring 150 g kokte eller rå grønnsaker, en porsjonsbolle med blandet salat eller 1-2 dl bær.
Les mer
Tomatsalsa
Tomatsalsaen vår er herlig frisk på smak, og passer utmerket godt som tilbehør til diverse middagsretter og som dipp til grønnsaksnacks.
Vanskelighetsgrad: middels
Tid: over 60 min
5 om dagen: 1 av 5
Ingredienser
- 8 stk modne tomat
- 1 stk liten, finhakket rødløk
- 1 dl hakket frisk koriander
- 1 stk finhakket rød chili
- 3 stk fedd av hvitløk
- 1 stk saften av lime
Fremgangsmåte
Hakk tomatene og ha hakket oppi en sikt slik at overflødig væske renner fra. Bland alt godt sammen og sett salsaen 1 time i kjøleskapet før servering.
Oppskrifter
-
Avokadodipp
Lag din egen dipp til snacksen av avokado. Raskt, enkelt og veldig, veldig godt. Les mer
-
Knaskegulrøtter med dipp
Knaskegulrøtter er den aller beste snacks. Spis dem som de er rett fra posen eller server dem med en dipp. Dippen kan smakes til med andre finha... Les mer
-
Grønn snacks
Herlige sprø og friske grønnsaker og en frisk og supergod dipp til! Serveres når som helt og hvor som helst - uten dårlig samvittighet! Les mer
-
Crisp potato-skins med salsa
Kjempegod snacks eller smårett av poteter med tomat- eller avokadosalsa. Et godt alternativ til tradisjonelt potetgul... Les mer
-
Tomat- og parmesansalsa
En herlig hjemmelaget salsa som passer like bra ved siden av fredagens taco som innslag på tapasbordet. Les mer
-
Tomat
Tomater til sauser og supper skrelles enklere etter et kort bad i kokende vann
Se alle tips
Forrige