- Du er her:
- Forsiden -
- Oppskrifter
5 om dagen
2 av 5
» Gjelder 1 porsjon.
Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at du spiser minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt daglig, til sammen 5 om dagen. Anbefalt inntak er ca 750 gram per dag.
En porsjon tilsvarer en middels stor frukt, omkring 1,5 dl frukt- eller grønnsaksjuice, omkring 150 g kokte eller rå grønnsaker, en porsjonsbolle med blandet salat eller 1-2 dl bær.
Les mer
Rabarbradrikk
Vanskelighetsgrad: lett
Tid: 20 - 40 min
5 om dagen: 2 av 5
En fin måte å utnytte forsommerens rabarbra på. Deilig tørstedrikke på varme sommerdager, eller du kan gjemme noen flasker til jul og gi bort som gave.
Ingredienser
- 1 ½ kg rabarbra
- 4 l vann
- 250 g sukker
- saft og revet skall av 2 stk sitron
Fremgangsmåte
Rabarbra skal ikke skrelles. Grovdel og kok den mør i vannet. Sil saften og rør den inn i sukkeret sammen med sitronsaft og skall.
Gi saften et raskt oppkok og fyll den på varme flasker som korkes med det samme. Drikken skal ikke spees ut med vann før bruk.
Oppskrifter
-
-
Frisk agurkdrikk
En deilig, leskende og forfriskende agurkdrikk med et delikat hint av anis-smak. Velegnet en varm sommerdag når tørsten melder seg. Les mer
-
Mango- og melonslush
En forfriskende og velsmakende vitaminbombe av en smoothie. Drikker du denne f.eks. til frokost, får dagen en god start. Les mer
Filmer
-
Agurk
Agurkskiver på langs setter en ekstra piff på drikkevannet, dessuten ser det herlig friskt ut
Se alle tips
Forrige