- Du er her:
- Forsiden -
- Oppskrifter
5 om dagen
0.5 av 5
» Gjelder 1 porsjon.
Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at du spiser minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt daglig, til sammen 5 om dagen. Anbefalt inntak er ca 750 gram per dag.
En porsjon tilsvarer en middels stor frukt, omkring 1,5 dl frukt- eller grønnsaksjuice, omkring 150 g kokte eller rå grønnsaker, en porsjonsbolle med blandet salat eller 1-2 dl bær.
Les mer
Eggepanne med tomater og fetaost
Vanskelighetsgrad: middels
Tid: 20 - 40 min
5 om dagen: 0.5 av 5
Enkel omelett-rett som er like god til middag som til kveldsmat. Også i matpakken dagen etter.
Ingredienser
- 6 stk egg
- 6 ss vann
- salt og pepper
- 3 stk tomat
- 1 glass fetaost i biter
- 1 stk hvitløk stekt i skiver
- 1 ss hakket frisk kruspersille
Fremgangsmåte
Hell sammenpisket egg, vann, salt og pepper i en middels varm stekepanne med litt smør.
La eggeblandingen stivne noe. Legg på tomatskiver, fetaost og skiver av stekt hvitløk. La eggepannen stivne helt, gjerne under lokk. Pynt med hakket kruspersille, og server med grovt brød til.
Oppskrifter
-
Tomat- og løkpai
Pai er alltid et enkelt og godt alternativ til middag eller en smårett til kvelds. Denne tomat- og løkpaien er intet unntak, og det smaker med en g... Les mer
-
Annas tomatspesial
Annas tomatspesial er en forfriskende salat som like gjerne kan serveres som selvstendig rett med brød og smør ved siden av som fristende tilbeh... Les mer
-
Festbrød med løk og tomat
Deilig brød med løk og tomat til å ha på tapasbordet eller sammen med en gryterett eller suppe. Brødet minner om en pizza eller det italienske b... Les mer
Filmer
Leksikon
-
Tomat
Bakte halve tomater er deilig. Dryss over finhakkede krydderurter, pepper og litt reven ost
Se alle tips
Forrige