- Du er her:
- Forsiden -
- Oppskrifter
5 om dagen
0.5 av 5
» Gjelder 1 porsjon.
Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at du spiser minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt daglig, til sammen 5 om dagen. Anbefalt inntak er ca 750 gram per dag.
En porsjon tilsvarer en middels stor frukt, omkring 1,5 dl frukt- eller grønnsaksjuice, omkring 150 g kokte eller rå grønnsaker, en porsjonsbolle med blandet salat eller 1-2 dl bær.
Les mer
Kesamtoppede tomater
Vanskelighetsgrad: lett
Tid: under 20 min
5 om dagen: 0.5 av 5
En liten smakebit som kan serveres gjestene mens de venter på maten. Tomatene er også egnet på tapasbordet eller som en egen rett på julens koldtbord.
Ingredienser
- 4 stk tomat
- 2 dl kesam original, 8 %
- 1 dl sorte oliven
- 3 ss hakket frisk basilikum
- 1 ss sitronolivenolje
- nykvernet pepper etter smak
Fremgangsmåte
Skjær tomater i ca. 1/2 cm tykke skiver og legg dem på et fat.
Topp skivene med kesam, oliven og basilikum. Drypp over litt sitronolje og strø på pepper.
Oppskrifter
-
Tomat- og løkpai
Pai er alltid et enkelt og godt alternativ til middag eller en smårett til kvelds. Denne tomat- og løkpaien er intet unntak, og det smaker med en g... Les mer
-
Annas tomatspesial
Annas tomatspesial er en forfriskende salat som like gjerne kan serveres som selvstendig rett med brød og smør ved siden av som fristende tilbeh... Les mer
-
Festbrød med løk og tomat
Deilig brød med løk og tomat til å ha på tapasbordet eller sammen med en gryterett eller suppe. Brødet minner om en pizza eller det italienske b... Les mer
Filmer
Leksikon
-
Tomat
Bakte halve tomater er deilig. Dryss over finhakkede krydderurter, pepper og litt reven ost
Se alle tips
Forrige