Solbær er nær beslektet med rips og har vært viltvoksende før man begynte å dyrke dem. I Norge har solbær vært kjent siden 1600-tallet. Fra begynnelsen av ble solbær brukt til medisinske formål før man senere oppdaget at de også kunne brukes til vin og annen matlaging. Kun en liten del av det som dyrkes av solbær i dag, omsettes i frisk tilstand da mye går til næringsmiddelindustrien til safting og sylting.
Solbær kan spises naturell til dessert med sukker, til is eller med melk. Solbær kan brukes til syltetøy, saft og gelé. Solbær er også god i pai sammen med andre bær. Solbær er fin å lage vin og likør av og kan også fryses.
Solbær inneholder mye anitoksidanter, bl.a. C-vitamin, flavonoider og anthocyaniner samt noe mineraler.
Næringsinnhold i 100 g spiselig matvare
Spiselig
del
100 %
Vann
78 g
KJ
230
Kcal
55
Protein
1.3 g
Karbo-
hydrat
7.6 g
Fett
1 g
Solbær skal være velutviklede og mørke i fargen. De skal være tørre og rene. Solbær skal ikke ha trykkskader eller flekker.
Bruk hagens solbæravling til å lage deg en deilig smoothie! Les mer
Kombinasjonen av solbær og rips er kjempegodt i smoothie. Kjør i blender med yoghurt, og vips har du en herlig fru... Les mer
Fruktsmoothies i kombinasjon med sjokoladesaus er en vinner som dessert, eller når du bare har lyst på noe godt. Les mer
Lag hjemmelaget syltetøy av årets solbæravling og kos deg med resultatet utover høsten og vinteren. Les mer