Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at du spiser
minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner
frukt daglig, til sammen 5 om dagen. Anbefalt
inntak er ca 750 gram per dag.
En porsjon tilsvarer en middels stor frukt, omkring
1,5 dl frukt- eller grønnsaksjuice, omkring 150 g
kokte eller rå grønnsaker, en porsjonsbolle med
blandet salat eller 1-2 dl bær.
Les mer