» Avansert søk
Klikk på bilde for en editerbar versjon. Bildekode i EDB-Mediabase = 9871946
Vanskelighetsgrad:
enkel
x

Enkel

Her finner du enkle matretter som stort sett er raske å tilberede, selv om de skulle inneholder ukjente ingredienser.

under 20 min
Porsjoner: 
2
Endre: 

Anapina

En frisk og lett smoothie som lages i en fei. Servér den når du har lyst på noe godt, eller som dessert.

5 om dagen

1 1/2 av 5

» Gjelder 1 porsjon.
 Les mer om daglige anbefalinger
x

Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at du spiser minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt daglig, til sammen 5 om dagen. Anbefalt inntak er ca 750 gram per dag.


En porsjon tilsvarer en middels stor frukt, omkring 1,5 dl frukt- eller grønnsaksjuice, omkring 150 g kokte eller rå grønnsaker, en porsjonsbolle med blandet salat eller 1-2 dl bær.

Les mer

Ingredienser:

  • ½ stk frisk ananas i små biter
  • 10 blad frisk mynte
  • 2 dl kokosmelk
  • 2 dl ananasjuice

Fremgangsmåte:

Lag gjerne isbiter av ananasjuicen, eller bruk juicen som den er.

 

Kjør alle ingrediensene i en hurtighakker eller i blender til konsistensen er myk og fin. Serveres umiddelbart.


Oppskrifter

Mangosurprise etter trening

En herlig smoothie å tilføre kroppen etter en treningsøkt. Smaker og gjør godt! Les mer

Blåbærsmoothie

Smoothie kan drikkes (eller spises?) som et mellommåltid eller når du har lyst på noe godt. Det er også en fin dessert. Les mer

Sunn sødme

Masse gode bær og yoghurt blir til deilig smoothie! Les mer

Filmer

Smoothie

Ønsker du tykkere konsistens på smoothien? Tilsett en banan for å få den mer kremet.

Artikler

Materiell

Temafolder smoothies

Last ned