Du er her: Forsiden - Oppskrifter - Smoothie med solbær og yoghurt
» Avansert søk
Klikk på bilde for en editerbar versjon. Bildekode i EDB-Mediabase = 11792115
Vanskelighetsgrad:
enkel
x

Enkel

Her finner du enkle matretter som stort sett er raske å tilberede, selv om de skulle inneholder ukjente ingredienser.

under 20 min
Porsjoner: 
4
Endre: 

Smoothie med solbær og yoghurt

Bruk hagens solbæravling til å lage deg en deilig smoothie!

5 om dagen

0 av 5

» Gjelder 1 porsjon.
 Les mer om daglige anbefalinger
x

Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at du spiser minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt daglig, til sammen 5 om dagen. Anbefalt inntak er ca 750 gram per dag.


En porsjon tilsvarer en middels stor frukt, omkring 1,5 dl frukt- eller grønnsaksjuice, omkring 150 g kokte eller rå grønnsaker, en porsjonsbolle med blandet salat eller 1-2 dl bær.

Les mer

Ingredienser:

  • 200 g solbær
  • 6 dl yoghurt naturell
  • 2 ss sukker
  • 4 stk isbiter

Fremgangsmåte:

Kjør alt sammen i en blender, hurtigmikser eller smoothie maker. Pynt med solbær og frisk mynte. Sukker kan evt. sløyfes.

Oppskrifter

Rødglødende styrkedrikk

Kjør bær og yoghurt i blender'n og vips har du en nydelig, forfriksende og fargerik styrkedrikk! Les mer

Smoothie med gulrot, squash og lime

Prøv en herlig grønnsakssmoothie med squash og gulrot for en frisk start på dagen! Les mer

Frokostsmoothie

En frisk og god smoothie med frokostblanding, bær og valnøtter og som virkelig gir en kick-start på dagen. Les mer

Filmer

Smoothie

Frys ned smoothie i ispinneformer, så har du en herlig frisk og sunn ispinne

Artikler

  • Anledning - Smoothie Les mer
  • Sommerbær, smoothies og nyrørte bær - det er kjempegodt! Les mer
  • Smoothie og sommer Les mer

Materiell

Temafolder smoothies

Last ned