Du er her: Forsiden - Oppskrifter - Solbærsmoothie med rips og yoghurt
» Avansert søk
Klikk på bilde for en editerbar versjon.
Vanskelighetsgrad:
enkel
x

Enkel

Her finner du enkle matretter som stort sett er raske å tilberede, selv om de skulle inneholder ukjente ingredienser.

under 20 min
Porsjoner: 
4
Endre: 

Solbærsmoothie med rips og yoghurt

Kombinasjonen av solbær og rips er kjempegodt i smoothie. Kjør i blender med yoghurt, og vips har du en herlig fruktdrikk!

5 om dagen

0 av 5

» Gjelder 1 porsjon.
 Les mer om daglige anbefalinger
x

Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at du spiser minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt daglig, til sammen 5 om dagen. Anbefalt inntak er ca 750 gram per dag.


En porsjon tilsvarer en middels stor frukt, omkring 1,5 dl frukt- eller grønnsaksjuice, omkring 150 g kokte eller rå grønnsaker, en porsjonsbolle med blandet salat eller 1-2 dl bær.

Les mer

Ingredienser:

  • 100 g solbær
  • 100 g rips
  • 6 dl yoghurt naturell
  • 2 ss sukker

Fremgangsmåte:

Kjær alt sammen i en blender, hurtigmikser eller smoothie maker. Pynt med rips vendt i sukker. Sukker kan evt. sløyfes. Serveres umiddelbart.

Oppskrifter

Starbust

Lag en forfriskende og lett smoothie når du har lyst på noe godt. Du trenger egentlig ikke noen oppskrift - bruk det du har eller har lyst på. Men for o... Les mer

Banansmoothies med frukt

Lag smoothie med yoghurt og banan som basis og variér med ulike frukt og bær etter smak og behag. Godt, sunt og enkelt. Les mer

Morgengull

Dette er smoothien som får deg til å våkne. Masse fine vitaminer og mineraler, og en snert av chili. Les mer

Filmer

Smoothie

Har du banan eller eple i en smoothie, ha i noen dråper med lime eller sitron så blir ikke fruktkjøttet mørkt

Artikler

Materiell

Temafolder smoothies

Last ned