Babymat og grønnsakspureer

Grønnsaker for de aller minste

En av de aller beste gavene du kan gi barnet ditt, er anledningen til å bli glad i å spise grønnsaker. Små barn kan spise grønnsakpuré sammen med frukt så snart de kan innta fast føde. Grønnsaker har variert smak og konsistens og er fullpakket med næringsstoffer som gir minsten et forsprang på veien til et sunt liv.

1. Når småbarn blir 6 måneder gamle, er det ikke sikkert at melk er nok til å gjøre dem mette. Da er det tid for å tenke på hvordan du kan introdusere fast føde.
2. Start med bare små mengder. Øk gradvis.
3. Ikke tilsett salt eller sukker i barnets mat.
4. Gå langsomt frem. Introduser en ny mattype om gangen, hver tredje eller fjerde dag. Hvis barnet ikke vil ha en bestemt type mat, lar du den være noen dager før du prøver igjen. Grønnsaker som er godt egnet som førstegangs fast føde er: Potet, gresskar, gulrot, grønn og gul squash.
5. Noen babyer foretrekker en blanding av grønnsak- og fruktpuré. Prøv å tilsette litt pære eller eple sammen med grønnsakene.
6. Hvis grønnsakpureen er for tykk, kan du tynne den ut med en liten mengde brystmelk eller morsmelkerstatning.