Hopp til innhold


Fremgangsmåte

  • Skrell mango og avokado og fjern steinene i fruktene.

    Skrell kiwien.

    Skjær alt i biter, men spar noen biter av mango og kiwi til topping.

    Kjør resten av ingrediensene i en hurtigmikser eller smoothiemaskin til du får en jevn og tykk smoothie.

    Hell over i serveringsboller og pynt med skiver av kiwi og mango og dryss over sesamfrø.

    Server umiddelbart.

Gulrot, rå eller kokt, er også supert å bruke i smoothie bowl.

INGREDIENSER

  • 1 porsjoner
  • 2 porsjoner
  • 3 porsjoner
  • 4 porsjoner
  • 5 porsjoner
  • 6 porsjoner
  • 7 porsjoner
  • 8 porsjoner
  • 2 dl biola yoghurt naturell
  • 1 stk appelsin uten skall
  • 1 stk mango
  • 1 stk avokado
  • 8 stk valnøttkjerner
  • 1 stk kiwi
  • 1 ss havregryn
  • 2 ts sesamfrø

Fremgangsmåte

  • Skrell mango og avokado og fjern steinene i fruktene.

    Skrell kiwien.

    Skjær alt i biter, men spar noen biter av mango og kiwi til topping.

    Kjør resten av ingrediensene i en hurtigmikser eller smoothiemaskin til du får en jevn og tykk smoothie.

    Hell over i serveringsboller og pynt med skiver av kiwi og mango og dryss over sesamfrø.

    Server umiddelbart.

Gulrot, rå eller kokt, er også supert å bruke i smoothie bowl.