Tomat- og løkpai

Aktuelt

• 

  Derfor bør du spise ananas

  Det er få norske frukter på markedet om vinteren, så tiden er inne for å prøve seg på alle de herlige tropiske fruktene. Begynn med ananasen - en av de mest kjente - som er både søt og sunn. Les mer

• 

  Frokosten - dagens viktigste måltid

  Frokost er dagens første og kanskje viktigste måltid. Frokosten skal gi deg energi til å komme igang på jobb eller skole, og gjøre deg klar til å løse dagens første oppgaver. Les mer

• 

  Få barna til å spise frukt og grønt

  Vi har alle opplevd det: Barnet sitter ved middagsbordet og lyser av avsky mens han pirker til de kokte bønnene eller brokkolien som ligger på tallerkenen. Det kan være vanskelig å få barna til å spise grønnsaker, men du kan løse problemet med smarte og lettvinte triks. Les mer

• 

  MER-kampanjen

  Hovedmålet med MER-kampanjen er å øke tilgjengeligheten av frukt og grønnsaker, og at oppkuttet frukt og grønnsaker vil bli en selvfølge til alle måltider i barnehagene, i alle idrettskiosker og boder samt på alle kantinedisker i framtiden. Les mer

• 

  Norges sunneste kokebok på Iphone

  Applikasjonen til frukt.no kan du gratis laste ned fra Itunes og få hundrevis av oppskrifter med frukt, bær, grønnsaker og poteter. Har får du også filmer og produktleksikon - direkte til din mobil. Les mer

Oppskrifter

• 

  Saftige eplesnurrer

  Du kan gjøre de vanlige kanelsnurrene litt sunnere og saftigere ved å fylle dem med saftige biter av epler. Bak mange og frys bort til si... Les mer

• 

  Lun laks i appelsinsaus med grønnsakris

  Den syrlige sausen med appelsiner, sjalottløk og gulrot er et perfekt følge til laksen. Bland inn snittede grønnsaker... Les mer

• Appelsin

  Tur-appelsinen blir lettere å spise om du på forhånd har delt den opp i båter i en plastpose

  Agurk

  Kutt av begge ender og del agurken i to. Bruk deretter eplekutter, så får du fine sticks til dipp

  Oppkuttet

  Hva med å lage et fruktspyd av den oppkuttede frukten? Delikat, dekorativt og godt

  Oppkuttet

  Når du kutter opp epler eller pærer kan du legge dem i litt sitronvann, så unngår du at fruktkjøttet blir brunt

  Oppkuttet

  Litt sen middag? Kutt opp grønnsaker og sett frem før middagen, da mister ingen appetitten

  Oppkuttet

  Til barna kan man dandere figurer av frukt på en tallerken

  Eple

  Kutt opp et eple, strø på kanel og sukker og sett det i mikroen i 1 minutt

  Eple

  Kutter du opp eplene til barna dine, spiser de dobbelt så mye

  Oppkuttet

  Lag et kryss på 6-8 mm i bunnen av en reddik og legg den i isvann. Reddiken sveller fort og blir til en nydelig rose

  Oppkuttet

  Ha alltid noen staver av kålrot og gulrot i et glass med vann i kjøleskapet som knask

  Oppkuttet

  Papaya blir ekstra frisk på smak hvis du presser noen dråper lime eller sitron over den

  Oppkuttet

  Snacks som ikke trenger å kuttes: Cherrytomater, knaskegulrøtter, minimais, sukkererter, snacksagurk, snackspaprika og reddiker

  Oppkuttet

  Oppkuttede grønnsaker passer godt som tilbehør til ost

  Eple

  Epledipp? Bruk vaniljeyoghurt og en god porsjon kanel. Rør godt og dipp eplebåtene

  Oppkuttet

  Når du deler opp en ananas, skal du skjære bort den litt stivere kjernen i midten

  Oppkuttet

  Kutter du opp epler? Prøv en epledeler, den tar bort kjernen og deler eplet i båter

  Oppkuttet

  Vasket og revet lime- eller sitronskall er deilig over oppskåret frukt, i fruktsalat eller i en varm dessertwok

  Oppkuttet

  Slik kutter du opp mango: Stenen er flat, så du skal skjære på hver side av den slik at du får to halvdeler. Deretter ruter du opp fruktkjøttet i hver halvdel og vrenger skallet bakover

  Oppkuttet

  Når du kutter opp en melon med steiner bør du dele den i to og fjerne steinene med en skje før du skjærer den opp

  Eple

  Kutter du opp eplene? Prøv en epledeler, den tar bort kjernen og deler eplet i båter. Raskt og enkelt

  Eple

  Når du kutter opp epler, legg eplebåtene i litt sitronvann, så blir de ikke mørke i fruktkjøttet

  Oppkuttet

  Fersk ananas kan virke mageregulerende på noen og er derfor ypperlig som dessert etter en tung middag

  Oppkuttet

  Skjær frukt og grønnsaker (for eksempel melon, gulrot, kålrot og agurk) i tynne skiver og klipp skivene slik at de ligner på fisker, krokodiller eller haier. Ha fiskene i en "akvariebolle" med kaldt vann. Fest en fiskekrok av ståltråd i enden av et snøre og la barna prøve fiskelykken. Disse fiskene kan spises rå!

  Se alle kuttetips Neste Forrige

Nyheter fra fjern og nær

• » Kjøkkenhygiene
• » Advarer mot rå spirer
• » Mat i sommervarmen
• » Gode råd for plukking og tilber...
• » De norske ferskpotetene er her
• » Rikelig med C-vitamin i langrei...
• » Verdens sterkeste chili
• » Små fristelser kan bli lønnsomt...
• » Vær forsiktig med bruk av nedfa...
• » Brokkoli og blomkål = livreddere

Min frukt.no

• Min frukt.no er dine personlige sider hvor du har mulighet til å samle på dine favorittartikler, oppskrifter og tips. Her kan du lage handleliste, kokebok, opprette og endre din profil

  » Opprett Min frukt.no her

  » Logg inn