#jegtarutfordringen
#jegtarutfordringen - vi ønsker å få flere til å legge litt mer grønt på tallerkenen. Blir du med?
Frokost, matpakke og middag Se alle (38)
AKTUELLE ARTIKLER
-
-
Et pluss for alt du gjør
5 om dagen er et av de viktigste kostrådene. 5 om dagen er anbefalt fordi forskning viser at frukt, bær og grønnsaker er et pluss for helsen vår. Det å spise 5 om dagen er noe av det smarteste vi kan gjøre for å ha en frisk og velfungerende kropp. Og det trenger ikke være så vanskelig.
-
Et pluss for treningen
Det er mye som sies om hva som er lurt å spise før og etter trening. Her er våre enkle tips.
-
Et pluss for fredagskosen
Fredag og lørdag er kosedager i mange hjem. Men hva er kos? Og må vi kose oss bare med sjokolade og chips?
Fristende grønnsaker, frukt og bær et et pluss for all mat.
AKTUELLE ARTIKLER
-
Hva er 5 om dagen
«5 om dagen» er ett av flere kostholdsråd, hvor vi oppfordres til å få i oss 5 porsjoner med frukt, bær og grønnsaker hver dag. Men hvor stor er egentlig en porsjon, teller fryste varer med og hvor mange porsjoner kan vi drikke som juice?
-
Folkehelsen er kommunens ansvar
Opplysningskontorets arbeid er forankret i Folkehelseloven og myndighetenes anbefaling om 5 om dagen. Våre prosjekter er med på å oppfylle retningslinjer for mat og måltider i skole og barnehage. Vi ønsker å bidra til å gjøre det enkelt for kommunen å jobbe med folkehelse.
-
Så enkelt fargelegger du dagens måltider
Frukt, bær og grønnsaker er et pluss for det du spiser. Grønn opp alle dagens måltider! Når du gir mer plass til grønnsaker, gir du mindre plass til noe annet. På den måten får du mer vitaminer, mineraler og kostfiber, og vips så har du fått de anbefalte «5 om dagen». Du vil merke at hele kroppen går i pluss når den får mer av det riktige drivstoffet. Ikke minst vil både hud og humør gløde.
-
Hvordan lære barna nye smaker?
Barn som tidlig lærer seg nye smaker blir mindre kresne med alderen. Heldigvis er det mange ting du kan gjøre for å gi barnet ditt best mulig grunnlag. Her gir vi deg ni råd som viser hvordan du kan lære barna nye smaker.
