Hopp til innhold


NÆRINGSTABELL

Spiselig del Vann KJ Kcal Protein Karbohydrat Fett
78 % 88 g 157 37 0.9 g 7.2 g 0.1 g
Mettet fett Enumettet fett Flerumettet fett Stivelse Mono + Di Kostfiber Beta-karoten
0 g 0 g 0 g 0 g 7.2 g 1.8 g 22 µg
Vit A Vit D Vit E Vit B1 Vit B2 Niacin Niacin ekviv.
2 RAE 0 µg 0.3 Alfa-TE 0.09 mg 0.04 mg 0.3 mg 0.4 NE
Vit B6 Folat VitB12 Vit C Kalsium Jern Natrium
0.06 mg 28 µg 0 µg 51 mg 42 mg 0.1 mg 0 mg
Kalium Magnesium Sink Selen Kopper Fosfor
193 mg 13 mg 0.1 mg 0 µg 0.04 mg 14 mg
Næringsinnhold i 100 g. spiselig matvare
Vis hele tabellen Minimer tabellen
Norsk: Appelsin
Latin: Citrus sinensis
Engelsk: Orange
Tysk: Orange, apfelsine
Fransk: Orange
Spansk: Naranja
Italiensk: Arancia

OM APPELSIN

Appelsin stammer opprinnelig fra Kina. Vårt navn på frukten kommer fra tyskernes Apfelsine som betyr kinesisk eple. Fra 1500-tallet er planten kjent i Europa som prydbusk, mens fruktproduksjon startet i Europa på begynnelsen av 1800-tallet.


Appelsin deles gjerne inn i to hovedgrupper kalt blond og rød. Blonde appelsiner har et gult fruktkjøtt. Røde appelsiner har et mer eller mindre rødt fruktkjøtt. Det finnes mange forskjellige appelsinvarianter, noen dyrkes for ferskvarekonsum, mens andre dyrkes bare for å lage juice. Over en tredel av produksjonen går til juiceproduksjon. Appelsin er verdens viktigste trefrukt. Gode appelsiner finnes året rundt, men den største sesongen er fra desember til påsketider. Frukten importeres fra blant annet Spania, Egypt, Sør-Afrika og Chile.

Bruksområde

Appelsin spises naturell eller presses til juice. Appelsin har et rikt anvendelsesområde og brukes til salat, fruktsalat, saus og garnityr, til pynt på smørbrød, is eller marmelade. Ved bruk av skallet til marmelade er det viktig å skrubbe dette først for å fjerne rester av voks.

Egenskaper

Appelsin har et lavt innhold av både energi og fett, samt et høyt innhold av vitamin C. Vitamin C styrker immunsystemet og beskytter cellene mot oksidativt stress. Vitamin C bidrar også til å redusere tretthet og utmattelse og øker opptaket av jern fra andre matvarer. Appelsin har også et høyt kostfiberinnhold som er bra for fordøyelsen.

Egenskapene gjelder ved inntak av minst 100 g vare.

Kvalitetskrav

Appelsin skal være frisk og ha en jevn farge uten grønne flekker. Fruktkjøttet skal virke fast uten tegn til bløte flekker. Appelsin skal videre være saftig og velsmakende, ha et skall som løsner lett og inneholde få steiner.

Lagring

2 - 4°C.

Appelsiner inneholder ikke stivelse i fruktkjøttet og kan derfor ikke ettermodne. Det betyr at frukten er friskest og mest moden på det tidspunktet da den blir høstet.

AKTUELLE SAKER Se alle (180)

En liten appelsinhistorie

Spis en appelsin, og du har nesten dekket dagsbehovet for vitamin C, du har tilført kroppen folat, og i tillegg har noen kloke mennesker funnet ut at lukten av en appelsin kan ha en terapeutisk virkning. Så neste gang du skreller en appelsin, ikke bare spis den, men lukt også.

Blonde, bitre, røde og syrefrie appelsiner Vi deler inn appelsiner i tre grupper: blonde appelsiner hvor de vanlige oransje appelsinene hører til, bitre appelsiner som brukes bl.a. til appelsinmarmelade og røde appelsiner som også blir kalt blodappelsiner. Men det finnes en gruppe appelsiner som ikke importeres til Norge og dermed lite kjent, nemlig sukkerappelsiner eller syrefrie appelsiner. Disse appelsinene inneholder ikke syre, og smaker derfor skuffende for mange. De er veldig populære...

Les mer

NÆRINGSTABELL

Spiselig del Vann KJ Kcal Protein Karbohydrat Fett
78 % 88 g 157 37 0.9 g 7.2 g 0.1 g
Mettet fett Enumettet fett Flerumettet fett Stivelse Mono + Di Kostfiber Beta-karoten
0 g 0 g 0 g 0 g 7.2 g 1.8 g 22 µg
Vit A Vit D Vit E Vit B1 Vit B2 Niacin Niacin ekviv.
2 RAE 0 µg 0.3 Alfa-TE 0.09 mg 0.04 mg 0.3 mg 0.4 NE
Vit B6 Folat VitB12 Vit C Kalsium Jern Natrium
0.06 mg 28 µg 0 µg 51 mg 42 mg 0.1 mg 0 mg
Kalium Magnesium Sink Selen Kopper Fosfor
193 mg 13 mg 0.1 mg 0 µg 0.04 mg 14 mg
Næringsinnhold i 100 g. spiselig matvare
Vis hele tabellen Minimer tabellen
Norsk: Appelsin
Latin: Citrus sinensis
Engelsk: Orange
Tysk: Orange, apfelsine
Fransk: Orange
Spansk: Naranja
Italiensk: Arancia