Fyll halve tallerkenen med grønt
Halve tallerkenen, eller 50/50 om du vil, med grønnsaker, frukt og bær er en lett huskeregel - og så ser det jo så godt ut og gir større matglede.
Kostholdet vårt er viktig for energi og overskudd, og ved å spise smart kan vi sikre oss mange gode leveår, med en frisk og velfungerende kropp.
Et godt tips er å fylle halve tallerkenen med grønt til alle måltider. Tenk en 50/50 fordeling av tallerkenen, der den ene halvparten er fylt med grønnsaker, frukt og bær. Fyller du din tallerken med farger, så blir det også mer fristende og så smaker det så godt
Fyll halve tallerkenen grønnsaker, frukt og bær. Det er bra for både kroppen og miljøet.
