Steg 1 | FRUKT.no

Trinn 2

Trinn 3

Steg 4

Trinn 5

Trinn 6

Trinn 7

Trinn 8

Trinn 9

Steg 10

Steg 11

Steg 12

Steg 13

Steg 14

Steg 15

Steg 15_2

Trinn 15_3 Mengde

Steg 16

Hvor mange måltider, i gjennomsnitt, spiser et barn totalt i løpet av sin tid i barnehagen?

300

1000

3000

Hvor lang tid burde det minst settes av for et måltid i barnehagen?

20 minutter

30 minutter

60 minutter

Hva får barn for MYE av i sitt kosthold?

Salt, sukker og kostfiber

Sukker, salt og fett

Fett, sukker og fisk

Hva får barn for LITE av i sitt kosthold?

Kostfiber, sukker og grønnsaker

Grønnsaker, salt og frukt

Grønnsaker, frukt og kostfiber

Hvor mye sukker er det i ett glass brus

5 sukkerbiter

8 sukkerbiter

11 sukkerbiter

Hvor mye sukker er det i ett sjokoladekakestykke

4 sukkerbiter

12 sukkerbiter

8 sukkerbiter

Hvor mye salt spiser vi i Norge?

Det som er anbefalt

Dobbelt så mye som anbefalt

Mindre enn anbefalt

Hva har avokado, agurk, tomat og banan felles?

De dyrkes i samme område

De har ekstremt lav holdbarhet

De trives ikke i kjøleskap

Hva kan du gjøre hvis dere har godt modnet frukt som dere ikke rekker å spise opp?

Spise den fortet mulig

Legge den i fryseren og bruke den i smoothie senere

Kaste den. All frukt bør spises fersk

Hva er viktig for å bidra til god kjøkkenhygiene?

Vaske hendene ofte

Vaske frukt og grønnsaker før bruk

Bruke ulik kniv/fjøl til å bearbeide frult/grønnsaker og kjøtt

Grundig rengjøring av kniver og fjøler

Alle alternativene ovenfor

Hva er det viktigste nøkkelordet for å få barn til å spise mer frukt og grønt?

Smak

Utseendet

Tilgjenglighet

Hva forebygger man med et sunt kosthold?

Vitamin -og mineralmangel

Karies

Overvekt og fedme

Diabetes type 2

Alle alternativene ovenfor

Hvor mange fiskemåltider burde barn og voksne spise i uken?

1

2-3

5-6

Hvor mye grønnsaker spiser barnehagebarn i snitt?

Ca. det som er anbefalt

Altfor lite, langt under halvparten

Mer enn anbefalt

Hva er fordelene med å inkludere frukt, bær og grønnsaker i kostholdet

Setter smak og farge på maten

Gir vitamin C, antioksidanter, mineraler og fiber

Styrker imunforsvaret

Reduserer risiko for overvekt, hjerte- og karsykdom og ulike kreftformer

Alle alternativene ovenfor

Hva menes med "5 om dagen"?

Man skal spise 5 måltider om dagen

Man skal spise 5 porsjoner med frukt/bær/grønnsaker om dagen

Man skal spise 5 porsjoner med frukt om dagen

Hvor mye frukt/bær anbefales det at barn spiser hver dag?

1 håndfull

2 håndfull

2 1/2 håndfull

Hvor mye grønnsaker anbefales det at barn spiser hver dag?

1 håndfull

2 håndfull

2 1/2 håndfull

Takk, for at du gjennomførte kurset.
Benytt gjerne kommentarfeltet under for å gi oss tilbakemelding om kurset.

Ved å klikke "Send" vil du sende inn din besvarelse og motta ditt kursbevis.

Har du noen kommentarer til kurset eller noe annet du ønsker å fortelle oss? Skriv det nedenfor.