Steg 6

Betydningen av kostholdet i barnehagen

Nesten 279 000 barn går i dag i barnehage og med 3 måltider hver dag blir dette over 800 000 porsjoner mat hver eneste dag.

Det er mange fordeler ved å etablere et sunt kosthold fra tidlig alder:

  • Et sunt kosthold er viktig for normal vekst og utvikling.
  • Gode kostvaner med riktig påfyll gir økt trivsel og overskudd til en lang barnehagedag.
  • Et sunt kosthold har betydning for fysisk og psykisk helse både nå og senere i livet.
  • Spisevanene man lærer tidlig følger oss også senere i livet.

I følge Folkehelseinstituttet har nå 1 av 6 barn overvekt eller fedme. Men det er ikke bare overvekt som er resultatet av feil kosthold hos barn. Et dårlig kosthold har flere konsekvenser både på kort og lang sikt.

På kort sikt

  • Jernmangel
  • Vitamin- og mineralmangel
  • Dårlige tenner
  • Fordøyelsesproblemer

På lang sikt

  • Hjerte- og karsykdommer
  • Diabetes type 2
  • Kreft
  • Benskjørhet

 

Trinn 1

Offentlig eller privat

Trinn 2

Trinn 3

Steg 4

Trinn 5

Trinn 6

Trinn 7

Trinn 8

Trinn 9

Steg 10

Steg 11

Steg 12

Steg 13

Steg 14

Steg 15

Steg 15_2

Trinn 15_3 Mengde

Steg 16

Hvor mange måltider, i gjennomsnitt, spiser et barn totalt i løpet av sin tid i barnehagen?
Hvor lang tid burde det minst settes av for et måltid i barnehagen?
Hva får barn for MYE av i sitt kosthold?
Hva får barn for LITE av i sitt kosthold?

Hvor mye sukker er det i ett glass brus
Hvor mye sukker er det i ett sjokoladekakestykke
Hvor mye salt spiser vi i Norge?

Hva har avokado, agurk, tomat og banan felles?
Hva kan du gjøre hvis dere har godt modnet frukt som dere ikke rekker å spise opp?
Hva er viktig for å bidra til god kjøkkenhygiene?

Hva er det viktigste nøkkelordet for å få barn til å spise mer frukt og grønt?
Hva forebygger man med et sunt kosthold?
Hvor mange fiskemåltider burde barn og voksne spise i uken?

Hvor mye grønnsaker spiser barnehagebarn i snitt?
Hva er fordelene med å inkludere frukt, bær og grønnsaker i kostholdet

Hva menes med "5 om dagen"?
Hvor mye frukt/bær anbefales det at barn spiser hver dag?
Hvor mye grønnsaker anbefales det at barn spiser hver dag?

Takk, for at du gjennomførte kurset. 
Benytt gjerne kommentarfeltet under for å gi oss tilbakemelding om kurset.

Ved å klikke "Send" vil du sende inn din besvarelse og motta ditt kursbevis.