Lek og læring trenger riktig næring
En lang dag i barnehagen krever jevnt påfyll av energi. Med næringsrike mellommåltider av frukt og grønnsaker får barna bedre konsentrasjon, stabilt blodsukker og mer overskudd til lek og læring.
Barn i barnehage er i aktivitet store deler av dagen, de leker, utforsker og lærer. For å holde energinivået oppe trenger de regelmessige og næringsrike måltider. Retningslinjene for mat og måltider i barnehagen anbefaler at det ikke går mer enn tre timer mellom hvert måltid. Et godt sammensatt mellommåltid er derfor avgjørende, særlig mot slutten av dagen.
Frukt og grønnsaker er et enkelt og smart valg. De gir viktige vitaminer, mineraler og fiber som bidrar til jevn energi og god metthetsfølelse. Når frukt og grønnsaker serveres oppkuttet, øker også sjansen for at barna spiser mer, noe som gjør små pauser til store bidrag for helse og trivsel.
Et næringsrikt mellommåltid er ikke bare et avbrekk i hverdagen, men en investering i barnas velvære, utvikling og læring.