Kutt opp - så spiser vi mer
For å få barna til å spise mer grønnsaker og frukt, må det være tilgjengelig for dem. Barn spiser dobbelt så mye grønnsaker og frukt når det er oppkuttet.
Sett alltid frem skåler med oppkuttede grønnsaker til lunsj. Gulrøtter, paprika og agurk kan skjæres i staver. Prøv små buketter av rå blomkål. Sukkererter er gode å knaske på, skjær staver av kålrot, legg ved noen salatblader og små tomater.
Slange-agurk-slange
Prøv å lage en slange-agurk-slange. Her har vi brukt paprika til tunge og biter av kålrot til øyne.
Prøv friske bær og biter av banan eller mango på havregrøten.
Husk også grønnsaker til pausen midt på dagen. Frukt og grønt passer supert som mellommåltid og gir god energi til resten av barnehagedagen.
