En bolle med kraftig bønnesuppe med grønnsaker, servert sammen med ristede brødskiver. Grønne spinatblader strødd rundt.

Ingredienser

Kremet vegetargryte med hvite bønner

20-40 min
2.5 av 5 om dagen

Leter du etter en enkel og mettende vegetarmiddag til hele familien? Denne kremede gryten med potet, soltørkede tomater og ferske urter er full av smak, grønnsaker og proteinrike bønner.

Fremgangsmåte

  1. Vask potetene godt og del dem i små terninger. Du trenger ikke skrelle de. Ha dem i en kjele med lettsaltet vann og kok til de er møre, ca. 8-10 minutter. Potetene skal være gjennomkokte, men holde formen. Hell av vannet og sett potetene til side.
  2. Skrell og finhakk løk og hvitløk. Grovhakk de soltørkede tomatene. Skyll bønnene godt i kaldt vann og la dem renne av.
  3. Varm en stor stekepanne eller vid kjele på middels varme. Ha i litt av oljen fra de soltørkede tomatene. Stek løk og hvitløk i 4-6 minutter, til løken er myk og blank, men uten at den får farge.
  4. Tilsett de soltørkede tomatene og rør godt. Hell over fløten og la sausen småkoke på lav varme i ca. 5 minutter. Rør av og til, slik at sausen ikke setter seg i bunnen.
  5. Ha de avsilte bønnene og de kokte potetene i pannen. Rør forsiktig slik at alt blir jevnt fordelt i sausen. La det trekke sammen i 2-3 minutter.
  6. Vend inn spinaten og la den falle sammen i den varme retten. Ta pannen av varmen og rør inn finhakkede persille.
  7. Smak til med salt og pepper. Server retten varm men noe deilig brød ved siden av.

Tips: Du kan fint bruke fryst spinat i stedet for fersk. Da lar du den bare tine mens du lager retten og har den i mot slutten. 100 gram fersk = ca 30-40 gram fryst.

Hvor godt likte du oppskriften?