Kornblanding med frisk frukt

Ved å lage din egen kornblanding, har du kontroll på ingrediensene. Og når du samtidig tilsetter oppkuttet frukt når du skal spise den, gjør du den ekstra sunn og fiberrik.
Under 20 min

Ingrediensliste

Ingredienser

  • 1 dl havregryn
  • 1 dl frokostblanding (4-korn)
  • 1 dl hvetekli
  • 1 dl havrekli
  • 1 dl hvetekim
  • 1 dl solsikkekjerner
  • 0,5 dl hakkede valnøttkjerner
  • 0,5 dl hakkede usaltede peanøtter
  • 1 dl tørket frukt
  • 1 dl kiwi i biter
  • 1 banan i biter

Fremgangsmåte

Alt det tørre blandes sammen til en kornblanding.

Ved servering, så skjær opp frisk frukt og/eller bær å ha over kornblandingen. Her kan du bruke bananer, epler, druer, ananas, kiwi, bringebær, m.m.

Sist oppdatert 23. januar 2015
Liker 10
Legg til på Min side
Del på Facebook