Smart mat til bilferien
Bilferien er en deilig del av sommeren – men lange kjøreturer kan lett bli en unnskyldning for raske og usunne matvalg. Her er våre beste tips til bilvennlig mat, og enkle måltider du kan lage ferdig hjemme.
Frukt og grønt – perfekt bilsnacks
Frukt og grønnsaker er ideelle i bilen: de gir energi, væske og fiber, og klisser lite. Her er noen favoritter som er enkle å ha med:
- Druer, moreller og bær – ferdig vasket i små bokser eller poser
- Eplebåter og appelsinbiter – gjerne drysset med litt sitron for å holde seg friske
- Gulrotstaver, agurk og sukkererter – knasende godt, særlig med hummus eller yoghurt-dip i små beger
- Minipaprika eller cherrytomater – søte og enkle å spise med fingrene
- Frys ned smoothie, og bruk dem som kjøleelement – så holder alt seg friskt lenger.
Enkle måltider du kan lage klart hjemme
Når sulten virkelig melder seg, er det godt med noe som metter. Her er noen bilvennlige måltidsforslag:
- Wraps fylt med det du skulle ønske
- En god og mettende sandwich med mye fyll
- Småbakst som pizzasnurrer eller rundstykker
- Salat som metter godt
- Matmuffins eller grovere muffins med frukt og bær
- Barn i bilen? Lag bananabites- enkle og gode å snacke på sammen med bær